Resilencia

El término resilencia significa, en el lenguaje de la ingeniería,  “la capacidad de un material para recuperar su forma después de haber sufrido una deformación”. En un ser humano, significa lo mismo. En muchas ocasiones nos encontramos con personas de las que admiramos su capacidad de sobreponerse a la adversidad... - Qué fuerte es, después de lo que ha pasado- Podemos decir. Pero la fortaleza no es una cualidad innata de la persona, es la capacidad que tenemos a sobreponernos tras circunstancias adversas. Esto se debe, en gran medida, a lo que en psicología llamamos "protectores", es decir, características de tu personalidad como la autoestima, sentimiento de eficacia, autotranscendencia, vínculos afectivos... La forma de entender la vida. No hay que olvidar que la felicidad depende más de un estado mental que de las circunstancias. El esquema siguiente puede clarificar cuales son las características que pueden ayudar a aumentar la resilencia:


Si os interesa conocer qué fortalezas son las más características en vosotr@s os dejo un enlace:
http://spanish.authentichappiness.org/Entry.aspx?rurl=http://spanish.authentichappiness.org/tests/SameAnswers_t.aspx?id=310

Espero que os guste