Disonancia Cognitiva

Que nos gustan las palabrejas a l@s psicólog@s... La Disonancia Cognitiva es una teoría que a grandes rasgos te dice lo siguiente: cuando el ser humano entra en contradicción, ya sea con 2 pensamientos opuestos o con una acción opuesta al pensamiento, tiende a reducir la ansiedad que le produce cambiando de creencia (o de acción). Lo importante de todo esto es que al ser humano le encanta ser coherente y parecerlo. Si lo que hace es contrario a lo que piensa el malestar es enorme. ¿Qué hacer entonces? ¿Cambia la conducta? Si ya está hecha, eso es imposible, por lo tanto queda cambiar la creencia. El caso es que nos convencemos de que siempre actuamos conforme a nuestros principios.
Un ejemplo: Decido dejar de fumar.
Conducta: Estoy en una fiesta y me fumo 2 cigarros.
La conducta ya está hecha, así que lo que me queda es cambiar el pensamiento:
- Sólo ha sido una vez
- Si total, de algo hay que morir.
- Fíjate en fulanito que fumó durante años y ahí está....
Esto lo hacemos mucho más de lo que creemos. ¿Es algo nocivo? Para nada. Lo importante es ser consciente para no caer en el autoengaño, y que no pasa nada porque de vez en cuando admitamos que nos hemos equivocado...