19.- Escucha música

Que escuchar música mejora nuestro estado de ánimo es una verdad subjetiva que casi todo el mundo conoce, pero ¿qué ha descubierto la ciencia al respecto?

Música y felicidad

Al escuchar música se activan casi todas las áreas cerebrales, debido, probablemente a la cantidad de acciones cognitivas que cometemos a la vez: seguimos el ritmo, nos evoca un recuerdo, verbalizamos la letra... Quizá lo más curioso son los resultados encontrados por Blood y Zatorre (2001)  que observaron que los centros de recompensa, los que intervienen en estados de ánimo placenteros como la euforia y los derivados del consumo de cocaína, son así mismo, activados también cuando se escucha música que nos agrada. Además, escuchar música libera endorfinas y dopamina (necesarias para la felicidad) y encima reduce las hormonas relacionadas con el estrés. Todo ventajas.

¿Vale todo tipo de música?

De entrada sí. Cualquier música que consideres agradable será beneficiosa para ti, eso sí, yo como psicóloga abogo por música cuyas letras sean psicológicamente "sanas", que además de potenciar tu felicidad con el tono y el ritmo, sean capaces de ayudarte con e tipo de pensamientos que te provocan.

Las 10 canciones más felices según la ciencia

Es dificilísimo establecer esta lista ya que cada cual tiene gustos y necesidades dispares, aún así, Jacob Jolij, neurocientífico cognitivo, se tiró al charco y éstos son los resultados.

10.-  Walking on Sunshine 

    Katrina & The Waves

9.- I Will Survive 

Gloria Gaynor

8.- Livin’ On A Prayer 

Bon Jovi

7.- Girls Just Wanna Have Fun 

 Cyndi Lauper

6.-I’m a Believer 

The Monkees

5.- Eye Of The Tiger 

 Survivor

4.- Uptown Girl 

 Billy Joel

3.- Good Vibrations 

The Beach Boys

2.- Dancing Queen 

 Abba

Y como la canción más feliz de todos los tiempos...

1.- Don’t Stop Me Now 

 Queen

¿Y tú? ¿Qué canción añadirías a tu lista?