Asertividad
positiva: expresiones de afecto por otras personas, saber hacer y recibir
cumplidos, expresar gratitud, valorar el trabajo de otras personas...
Asertividad negativa: quejarse, saber decir NO, entender que te pueden decir NO, aceptar comentarios
negativos o críticas...
Defensa de los Derechos Personales: Estos derechos son imprescindibles en
cualquier ser humano y, bajo mi punto de vista, deberíamos tenerlos
integrados en nuestro propio yo para saber manejarnos en nuestra vida
social.
Los Derechos Personales son:
1.- Derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de manera habilidosa o asertiva -incluso si la otra persona se siente herida- mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
2.- Derecho a ser tratado/a con respeto y dignidad.
3.- Derecho a rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
4.- Derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.
5.- Derecho a detenerte a pensar antes de actuar.
6.- Derecho a cambiar de opinión.
7.- Derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta que la otra persona tiene derecho a decir no)
8.- Derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.
9.- Derecho a decidir que hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.
10.- Derecho a cometer errores y ser responsables de ellos.
11.- Derecho tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás. Además tenemos derecho a pedir (no a exigir) a los demás a que respondan a nuestras necesidades y decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.
12.- Derecho a tener opiniones y expresarlas.
13.- Derecho a decidir si satisfaces las expectativas de los demás o si te comportas siguiendo tus intereses.
14.- Derecho a gustarte.
15.- Derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
16.- Derecho a ser escuchado/a y ser tomado en serio.
17.- Derecho a obtener aquello por lo que pagas.
18.- Derecho a estar solo/a cuando así lo escojas, aunque los demás deseen nuestra compañía.
19.- Derecho a escoger no comportarse de forma asertiva o socialmente habilidosa.
20.-Derecho a no anticiparse a los deseos de los demás.
21.- Derecho a experimentar tus propios sentimientos y ser sus únicos jueces así como no sentirte obligado/a a justificarte.
22.- Derecho a responder o no hacerlo.
23.- Derecho a sentir y expresar dolor.
24.- Derecho a hacer cualquier cosa mientras no vulneres los derechos de los demás.
1.- Derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de manera habilidosa o asertiva -incluso si la otra persona se siente herida- mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
2.- Derecho a ser tratado/a con respeto y dignidad.
3.- Derecho a rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
4.- Derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.
5.- Derecho a detenerte a pensar antes de actuar.
6.- Derecho a cambiar de opinión.
7.- Derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta que la otra persona tiene derecho a decir no)
8.- Derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.
9.- Derecho a decidir que hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.
10.- Derecho a cometer errores y ser responsables de ellos.
11.- Derecho tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás. Además tenemos derecho a pedir (no a exigir) a los demás a que respondan a nuestras necesidades y decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.
12.- Derecho a tener opiniones y expresarlas.
13.- Derecho a decidir si satisfaces las expectativas de los demás o si te comportas siguiendo tus intereses.
14.- Derecho a gustarte.
15.- Derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
16.- Derecho a ser escuchado/a y ser tomado en serio.
17.- Derecho a obtener aquello por lo que pagas.
18.- Derecho a estar solo/a cuando así lo escojas, aunque los demás deseen nuestra compañía.
19.- Derecho a escoger no comportarse de forma asertiva o socialmente habilidosa.
20.-Derecho a no anticiparse a los deseos de los demás.
21.- Derecho a experimentar tus propios sentimientos y ser sus únicos jueces así como no sentirte obligado/a a justificarte.
22.- Derecho a responder o no hacerlo.
23.- Derecho a sentir y expresar dolor.
24.- Derecho a hacer cualquier cosa mientras no vulneres los derechos de los demás.
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